Lundi de 18h30 à 20h00 (heure des Rocheuses)

Du 19 janvier au 9 mars

Les participants apprendront :

Comprendre ce qui se passe à l'intérieur

• Plongée au cœur de l'anxiété et de la dépression

• Vagues, activations et schémas de pensée

• Les neurosciences derrière l'apaisement du corps

• Recâbler le cerveau

• Exprimer ses émotions et guérir intérieurement

• Restaurer l'identité et l'estime de soi

• Relations, limites et soutien

• Prévention des rechutes et espoir flottant

Min. 4 - Max. 8 participants